O diagnóstico de câncer pode trazer um turbilhão de emoções, dúvidas e inseguranças. Nesse cenário, a busca por suporte psicológico ganha espaço e se torna um ponto de apoio fundamental para pacientes recém-diagnosticados. Mas surge uma nova dúvida: afinal, em 2025, o que é melhor para cuidar da mente e das emoções, a terapia psicológica online ou presencial?
A escolha é muito pessoal, cheia de pequenos detalhes que, para cada paciente, podem ser decisivos na prática. Hoje, podemos contar tanto com o modelo tradicional, presencial no consultório, quanto com o atendimento remoto. As diferenças vão além da tela ou da sala de espera, influenciando desde a acessibilidade até o tipo de vínculo criado entre paciente e terapeuta.
Cuidar da saúde mental é também parte da luta contra o câncer.
Diferenças práticas entre terapia online e presencial
O modo como as sessões acontecem impacta desde o conforto até a organização do cotidiano. Considere:
- Local do atendimento: A terapia presencial exige deslocamento até o consultório. Já a terapia online acontece em qualquer lugar, desde que você tenha privacidade e internet estável.
- Contato humano: Na consulta presencial, há uma maior riqueza de gestos, olhares e detalhes do ambiente compartilhado. No online, esse contato acontece por vídeo e voz, o que pode ser suficiente para muitos, mas não para alguns.
- Rotina e flexibilidade: Consultas online tendem a ser mais fáceis de encaixar em agendas apertadas. Isso faz diferença especialmente para quem passa por sessões médicas frequentes, como acontece nos tratamentos de câncer.
Integrando o suporte psicológico ao tratamento oncológico
No consultório da Dra. Nayara Zortea Lima, uma das principais preocupações é oferecer um cuidado completo. O acompanhamento psicológico pode ser uma peça a mais no quebra-cabeça do tratamento: ajuda a lidar com emoções intensas, favorece o autocuidado e torna a jornada menos solitária.
Uma dúvida comum: “Será que a terapia online funciona mesmo para quem acabou de receber um diagnóstico tão delicado?” Estudos como o do Instituto Karolinska, na Suécia, apontam que a eficácia pode ser igual, independentemente do formato. Para algumas pessoas, ainda há mais à vontade no ambiente online, enquanto outras percebem mais segurança com o contato presencial.
Benefícios e limitações de cada modalidade
Os pontos fortes da terapia online
- Acessibilidade: Ideal para quem possui mobilidade reduzida, mora longe de centros urbanos ou está imunossuprimido devido ao tratamento.
- Conforto do lar: O paciente pode se sentir mais leve conversando de casa, em roupas confortáveis e com fácil acesso a itens de necessidade pessoal.
- Economia de tempo e custos: Sem tempo gasto em trânsito, estacionamento ou sala de espera. Muitas vezes, o custo por sessão online é mais acessível.
- Privacidade ampliada: Para quem prefere não ser visto entrando ou saindo de um consultório, o online oferece maior descrição.
E as limitações?
- Conexão instável: Internet ruim ou equipamentos problemáticos podem atrapalhar, estudos da Universidade Federal do Paraná destacam esse cuidado básico.
- Distrações em casa: Para algumas pessoas, é difícil garantir privacidade ou se concentrar totalmente no ambiente doméstico.
- Limitações dos sentidos: Alguns detalhes sutis, como cheiros, toques e alguns gestos, se perdem pela tela e podem fazer falta.
Os pontos fortes da terapia presencial
- Presença física: Muitos pacientes relatam acolhimento e confiança maiores quando podem olhar o terapeuta nos olhos, sentir o ambiente seguro do consultório e se desconectar do mundo externo.
- Ritual da consulta: Sair de casa, se preparar e ir ao consultório pode ajudar a “entrar no clima” terapêutico, tornando o compromisso mais sólido.
Mais desafios da presencial?
- Deslocamentos: Exige tempo, dinheiro e disposição física, pontos delicados durante o tratamento oncológico.
- Horários mais rígidos: Consultórios podem ter menos flexibilidade de agenda, dificultando encaixes em rotinas imprevisíveis.
Eficácia nos diferentes contextos emocionais
Segundo pesquisas recentes, como as citadas pelo ResearchGate, psicoterapia online pode inclusive apresentar resultados superiores para transtornos de humor, desde que a relação com o terapeuta seja positiva. Isso indica que a real diferença está na qualidade do vínculo e não tanto no meio utilizado.
A confiança entre paciente e terapeuta transforma qualquer ambiente, seja ele real ou virtual.
No acompanhamento de pacientes oncológicos com a Dra. Nayara Zortea Lima, a adaptação do suporte psicológico à fase da doença é parte dos cuidados personalizados. Seja online ou presencial, a escuta ativa e o planejamento individualizado fazem a diferença no controle do medo, da ansiedade e na aceitação do tratamento.
Como escolher a modalidade ideal para você
Não existe receita pronta. Às vezes, a escolha é feita por fatores práticos, outras por preferência pessoal ou até por sugestões da equipe de saúde. Seguem algumas questões para ajudar nessa conversa:
- Tenho condições de garantir privacidade e silêncio em casa durante as sessões online?
- Minha conexão de internet permite chamadas estáveis e sem interrupções?
- O deslocamento até o consultório é confortável ou se torna cansativo?
- Prefiro o contato presencial ou me sinto mais à vontade através da tela?
- Tenho limitações físicas, imunológicas ou de mobilidade em função do tratamento?
- O valor da sessão ou o tempo investido influencia minha decisão?
- Como a equipe que me acompanha, como a da Dra. Nayara Zortea Lima, recomenda integrar o suporte emocional ao tratamento oncológico?
Vale conversar francamente sobre dúvidas e testar os formatos. Alguns pacientes começam no presencial e, após estabelecer confiança, migram para o online, outros preferem o inverso. O mais importante é o terapeuta ter experiência no contexto oncológico e adaptar a escuta para suas necessidades reais.
A decisão e o cuidado contínuo
Não há uma resposta única ou fechada para todos. Cada jornada traz seus próprios obstáculos, histórias e preferências. O importante é buscar um ambiente seguro, seja presencial ou digital, para que o cuidado emocional caminhe junto ao tratamento médico. Lembre sempre: saúde mental e física não andam separadas.
Conte com o acompanhamento próximo da Dra. Nayara Zortea Lima para tirar suas dúvidas, experimentar abordagens e garantir um suporte completo, respeitando o que faz sentido para você. Sua escolha pode ser adaptada ao longo do caminho. O que importa mesmo é se sentir acolhido e fortalecido durante cada etapa.
Permita-se escolher o que faz sentido para você hoje.
Quer saber como integrar o suporte emocional ao seu tratamento oncológico com cuidado, respeito e empatia? Agende uma conversa e descubra como o atendimento humanizado da Dra. Nayara Zortea Lima pode te ajudar a atravessar esse momento com mais leveza.
Perguntas frequentes
O que é terapia psicológica online?
É o acompanhamento profissional com um psicólogo feito via internet, geralmente usando vídeo chamada. O paciente participa das sessões de um local privado, usando computador, tablet ou celular, mantendo a confidencialidade e o apoio que teria em um consultório.
Qual a diferença entre terapia online e presencial?
A principal diferença está no ambiente em que a sessão acontece. A terapia presencial exige deslocamento até o consultório, com contato direto entre paciente e psicólogo. Já a terapia online é feita remotamente, usando plataformas digitais, permitindo mais flexibilidade de local e horário.
Terapia online funciona mesmo?
Sim, diversos estudos mostram eficácia semelhante entre as modalidades, tanto em sintomas quanto em vínculo terapêutico. O mais importante é o paciente se sentir à vontade e conseguir manter constância nas sessões (confira este estudo).
Como escolher entre terapia online e presencial?
Reflita sobre sua rotina, acesso à internet, questões de privacidade e preferência por contato direto. Considere limitações físicas, cansaço e a flexibilidade que cada formato oferece. Converse com sua equipe de saúde para adaptar a decisão ao seu momento de vida e necessidades emocionais.
Quanto custa uma sessão de terapia online?
O valor pode variar bastante, dependendo da experiência do profissional e da localização, mas como regra, sessões online costumam ser um pouco mais acessíveis do que as presenciais devido à economia de deslocamento e estrutura. Consulte diretamente um psicólogo de sua confiança, como aqueles indicados pelo consultório da Dra. Nayara Zortea Lima, para saber os detalhes sobre valores.
