Ao longo dos anos, acompanhando pacientes adultos em todas as fases do tratamento oncológico, observei como a náusea pode atrapalhar a rotina, a alimentação e até o emocional. Muitas vezes, é algo silencioso, que só quem vive consegue dimensionar. Segundo artigo publicado na Revista Brasileira de Cancerologia, náuseas e vômitos induzidos por quimioterapia afetam até 80% dos pacientes. É por isso que hoje decidi compartilhar 8 estratégias eficazes, comprovadas em estudos e na prática clínica, para controlar a náusea durante o tratamento do câncer.
Por que a náusea é tão comum no tratamento do câncer?
Logo no primeiro ciclo de quimioterapia, muitos pacientes se assustam. É um sintoma que pode surgir tanto nas primeiras 24 horas, quanto dias depois do início do tratamento, como mostrou uma pesquisa da Revista de Saúde Pública (USP, 2020). Ela acompanhou 269 adultos e concluiu que fatores como idade, uso de tabaco e determinados quimioterápicos aumentam a chance do problema.
No consultório, vejo diariamente como cada pessoa reage de um jeito. Algumas sentem a náusea antes mesmo da sessão, outras só dias depois. Reconhecer essa individualidade, aliás, é parte do cuidado personalizado que ofereço enquanto médica oncologista na clínica Dra. Nayara Zortea Lima.
Quem sente náusea sabe como ela pode afetar o dia e o ânimo.
Estratégias para o controle da náusea: experiência, estudos e sensibilidade
Não há uma fórmula única, mas uma combinação de recursos pode fazer muita diferença. Abaixo, reuni 8 estratégias que aplico com meus pacientes, algumas baseadas em evidências, outras em ajustes personalizados conforme cada história de vida:
-
Uso correto dos medicamentos prescritos
Praticamente todos os protocolos de quimioterapia incluem medicamentos antieméticos. Eles são essenciais para prevenir e tratar a náusea, e devem ser tomados exatamente como o oncologista orienta. Se a dose for esquecida, o desconforto pode se antecipar e dificultar o controle depois.
Medicamentos para náusea devem ser usados de forma preventiva, não só quando o sintoma já ficou intenso. -
Fracionamento das refeições
Refeições pesadas ou em grandes volumes tendem a piorar a sensação. O truque aqui é comer menos, mais vezes ao dia, priorizando alimentos leves e de rápida digestão. Costumo sugerir seis pequenas refeições distribuídas ao longo do dia. Isso evita o estômago vazio e também o excesso de comida de uma vez só.
- Sucos naturais
- Biscoitos de água e sal
- Frutas picadas ou amassadas
-
Evitar odores fortes
O olfato de muitos pacientes fica muito sensível durante o tratamento. O cheiro de fritura, temperos ou até perfume pode despertar a náusea no instante. Por isso, sugiro deixar o ambiente ventilado, pedir ajuda para preparar refeições e optar por alimentos com menos cheiro.
Cozinhar junto pode ser um carinho, mas para muitos pacientes esse cheiro é gatilho de desconforto. -
Preferir alimentos frios ou em temperatura ambiente
Pratos quentes liberam mais aroma e podem ser menos tolerados. Muitas vezes, alimentos frios, como sanduíches leves, frutas geladas, iogurte natural e sucos, são melhor aceitos pelo estômago e não despertam tanta náusea.
-
Bebidas claras e hidratação constante
Não tomar grandes volumes de líquidos durante as refeições faz diferença. Ao longo do dia, pequenos goles de água, chá de camomila ou água de coco ajudam a hidratar e não pesam no estômago.
- Água filtrada
- Água de coco
- Chás claros e gelados (camomila, erva-doce)
-
Apoio psicológico e relaxamento
No dia a dia do consultório, percebo que ansiedade e medo aumentam muito a náusea. Por isso, trabalho integração de suporte psicológico e pratico técnicas simples de respiração e relaxamento, parte do cuidado integral que norteia o olhar da Dra. Nayara Zortea Lima. Mindfulness, pequenas meditações guiadas ou até ouvir uma música tranquila ajudam a aliviar.
A mente calma faz o corpo responder melhor.
-
Cuidados com a higiene bucal
A boca seca, o gosto ruim ou feridas podem deixar a náusea mais intensa. Recomendo escovar os dentes após cada refeição, usar enxaguantes sem álcool e manter a boca hidratada. Isso faz parte do processo que prioriza não só o físico, mas também o bem-estar emocional.
-
Conhecer e respeitar seus limites
Dou sempre o conselho: escute seu corpo. Algumas pessoas insistem em comer determinado alimento porque gostam muito, mas ele não cai bem. Se a náusea aparecer, vale testar novos sabores, novos horários e permitir-se mudar temporariamente a rotina alimentar.
Respeitar os sinais do corpo ajuda no controle da náusea e torna o processo do tratamento menos pesado.
Como aplico essas estratégias no consultório?
No acompanhamento com pacientes adultos diagnosticados com todos os tipos de câncer, sempre busco combinar a prescrição tradicional com atenção ao detalhe, cada passo do plano terapêutico é pensado junto com o paciente e seu contexto familiar. Boas práticas e avanços recentes da oncologia ajudam nas escolhas, mas o cuidado humanizado, como faço questão de reforçar no método Dra. Nayara Zortea Lima, olha para aquilo que torna cada trajetória única.
Ao intensificar o diálogo, consigo identificar fatores de risco como aqueles apontados em estudos clínicos recentes: idade, tipo de tratamento, hábitos pregressos e condições emocionais. E, dessa forma, adaptar intervenções que realmente façam sentido naquele momento da vida.
Náusea e qualidade de vida: como se recuperar?
A náusea pode ser persistente, mas não precisa controlar seus dias. Quando manejo bem junto com o paciente, combinando medicamentos, alimentação adaptada, suporte emocional e pequenas mudanças no cotidiano, vejo resultados muito positivos, inclusive na recuperação da autoestima e na disposição para outras etapas do tratamento.
Conclusão: o caminho do controle começa com acolhimento e informação
Hoje já é possível controlar melhor a náusea no tratamento oncológico. É preciso respeitar cada trajetória, identificar os sinais do corpo e ter ao lado profissionais que enxergam o paciente para além do diagnóstico. O trabalho que desenvolvo na clínica Dra. Nayara Zortea Lima foca justamente nisso: integrar ciência, experiência e empatia para transformar o enfrentamento do câncer num processo mais leve e digno.
Se você busca acompanhamento humanizado, informação confiável e estratégias adaptadas à sua realidade, marque uma consulta e dê esse passo para cuidar de você por inteiro. Sua qualidade de vida importa em todos os momentos dessa jornada.
Perguntas frequentes sobre controle de náusea no câncer
O que causa náusea no tratamento do câncer?
A náusea no tratamento do câncer é desencadeada por medicamentos quimioterápicos, alterações metabólicas e do sistema digestivo, além de fatores emocionais. Droga com alto potencial emético, histórico individual e até ansiedade contribuem para o sintoma. Estudos como o da USP listam, ainda, idade e hábitos de vida como efeitos de risco.
Como aliviar náusea durante a quimioterapia?
Aliviar a náusea exige combinação de estratégias: uso correto dos medicamentos prescritos, refeições leves e frequentes, evitar cheiros fortes, hidratação em pequenas quantidades e busca de suporte psicológico. Cada paciente pode responder melhor a diferentes intervenções, por isso o acompanhamento médico é tão importante.
Quais alimentos ajudam a controlar náuseas?
Alimentos leves, pouco condimentados, com baixa gordura e frios costumam ser os mais tolerados. Exemplos incluem frutas picadas, biscoitos simples, pão branco, iogurte natural e sucos claros. Evitar alimentos ácidos, gordurosos ou com cheiro intenso também ajuda bastante.
Remédios caseiros funcionam para náuseas?
Algumas pessoas sentem melhora com chás suaves (como camomila ou erva-doce) ou pequenos goles de água de coco, mas a indicação de qualquer recurso deve ser feita sob orientação do oncologista responsável. Nunca substitua os medicamentos prescritos por receitas caseiras.
Quando procurar um médico por náuseas?
Procure o oncologista ou equipe médica sempre que a náusea for persistente, impedir a alimentação, causar vômitos repetidos, desidratação ou grande perda de peso. Sintomas intensos ou que fogem do padrão esperado não devem ser ignorados durante o tratamento do câncer.
